ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ
Είναι άσχημο όταν χαλαρώνουν τα μπράτσα στις γυναίκες. Το χειμώνα είναι εύκολο να τα καλύψουμε με ρούχα, το καλοκαίρι όμως αυτό είναι αδύνατο και χρειάζεται χρόνο για να γραμμωθούν. Εμείς θα σας δείξουμε δύο τρόπους για να έχετε ένα άψογο αποτέλεσμα.

Σίγουρα έχετε στο σπίτι ένα χαμηλό τραπέζι ή μια σταθερή και γερή καρέκλα. Γυρίστε πλάτη και στηριχτείτε με τα χέρια σας στην καρέκλα και κάντε βαθιά καθίσματα.
Χρησιμοποιήστε μία μπάλα. Τεντώστε τα χέρια προς τα πίσω και προσπαθήστε να πετάξετε τη μπάλα (πίσω από την πλάτη σας) και να την ξαναπιάσετε.